NAUCZĘ CIE ZYC...

Znaczenie stabilnosci sytuacji w otoczeniu dla psychiki... No wlasnie, o to chcialbym sie zapytac. Bowiem rozni ludzie maja rozne gusta i zyja w rozny sposob. Niektorzy sa domatorami, lubia konserwatywnie pojmowana, stalosc i niezmiennosc sytuacji. Nic sie nie zmienia, wszystko jest wczoraj, dzis i jutro takie same. Przykladem moze byc klasa srednia w USA.

Domek, samochod, zero kapitalu, zero oszczednosci. Niezle zarobki, ale wszystko na kredyt - wieloletni. Jedyna odkladana kasa, to zapewne jakies zabezpieczenie na starosc, skladeczki na jakies formy wycieczkowania - dopiero w podeszlym wieku. Moze jeszcze cos odlozone na edukacje dzieci. Ich swiat jest prosty, jasny, rzeczowy, STABILNY. Nawet zmiana wygladu okolicy zloscilaby takiego spokojnego czlowieka. A najwiekszy strach? No wlasnie zmiany. Wojna, 11 wrzesnia, Enron, utrata pracy, albo zabezpieczenia na przyszlosc. To dopiero groza.

Sa i inni ludzie. Aktywni. Dzicy, szaleni, ktorzy w mysl roznych nawolywan, by "chwytali dzien" - po prostu szaleja, zyja na 200%. Od rana bieganie, w locie zarcie, bieg na uczelnie, po 8 godzinach myslenia nad problemami teoretycznymi, hop do samochodu. Niecierpliwie stukaja w kierownice swej bryki, sluchajac glosnej muzyki :-) Wpadaja wprost z uczelni do pracy, gdzie zostaja do poznych godzin wieczornych, w przerwie tylko wsysajac nosem "lunch". Powrót do domu. W domku momentalnie do ksiazeczek, kuc na nastepny dzien w uczelni, po czym blyskawicznie pod prysznic. Czasem tylko uda sie wczesniej wypasc z pracy, zaliczyc restauracje z jakas mila sercu osoba, zaciagnac do lozka, szybko poznac smak milosci cielesnej - robiac to tak jak na filmach (bo tak trzeba). I zasnac kamiennym snem, bo zegarek zacznie dzwonic o 6:30, trzeba biegac rano.

Czy tacy dzicy - sa inni? Chyba nie bardzo. Ta dzika grupa specjalnie od grupy stabilnej. Konstrukcja psycho-spoleczna obu grup wydaje sie byc identyczna. Czego sie dzicy obawiaja? Wlasnie ZMIAN. Boja sie, ze samochod nie zadziala (ilez to jest histerycznych wtedy reakcji), boja sie, ze suckesu nie odniosa (jak nie - to samobojstwo prawie pewne), boja sie, ze gospodarka sie zalamie, boja sie, ze ktos szalec nie pozwoli...

To jest dokladnie to samo. Upodobanie STABILNOSCI. I choc tu ta STABILNOSCIA jest bieganie o 6:30, potem nauka, praca i seks, to jednak efekt koncowy jest zblizony...

Higiena psychiczna inaczej także zdrowie psychiczne rozumie się zdolność każdego człowieka do normalnego rozwoju i funkcjonowania umysłowego.
Kiedy to funkcjonowanie rozwój umysłowy jest zaburzone prowadzi to do powstawania różnych zaburzeń stres, nerwica.
Na higienę psychiczna ma wpływ otoczenie np: otoczenie domowe, miejsce pracy, kontakty towarzyskie, relacje rodzinne.Otoczenie domowe ma bardzo duże znaczenie na higienę psychiczna, iż człowiek w domu przebywa większość swojego życia gdzie rozwija się. W otoczeniu domowym niekiedy zadania drobiazgowe oraz przyzwyczajenie do pewnych rzeczy maja bardzo duży wpływ na naszą psychikę np.: to czy możemy sami zrobić sobie obiad, ubrać się dbać o higienę swoją, otoczenia, co nam daje komfort bytu a zarazem komfort psychiczny. To czy możemy wykonywać różne zadania samodzielnie jest bardzo istotne. Niemożność wykonywania wszystkich czynności samodzielnie powoduje załamanie pewności zależność od drugiej osoby, co może powodować odczucie, że jest ciężarem dla rodziny a zarazem dyskomfort. Bardzo ważne w otoczeniu domowym jest przystosowanie do przebywających w nim domowników (inwalida) , tak aby mógł być w pełni samodzielny . Drugim bardzo ważnym czynnikiem, który kształtuje nasz rozwój oraz nasza psychikę to kontakty towarzyskie oraz relacje rodzinne. Kontakty towarzyskie w sensie, iż dla każdego człowieka liczy się to czy ma jakieś osoby, z którymi ma się wspólne tematy, które nas akceptują takimi, jakimi jesteśmy, z którymi możemy rozmawiać o problemach. Kontakty z ludźmi mogą być jedyna drogą pozyskiwania informacji , pomocy. Kontakty te mogą być uniemożliwione, gdy wychodzenie z domu jest nie możliwe lub utrudnione, co może być powodem zachwiania równowagi psychicznej. Człowiek czuje się wtedy osamotniony , odczuwa że jest nie potrzebny co wpływa negatywnie na higienę psychiczną . Brak przystosowania otoczenia oraz akceptacji , współpracy wpływają na nas stan higieny psychicznej. To są czynniki, które prowadzą do zachwiania osobowości, tworzy się lęk przed odrzuceniem a co za tym idzie nerwica oraz stres.
Duży znaczenie ma także, jakie podejście człowieka jest do danego zadania, ważne jest czy może wykonać je sam.

Zadania, które stawia przed sobą człowiek wymagają
-koncentracji
-ocenienie zdolność do wykonywania zadań wielofunkcyjnych i złożonych
-szybkiej orientacji
- podzielność uwagi
-odpowiedzialność za pracę.
-Trzeba zachować rytmiczność pracy i wypoczynku
- Systematyczność w wykonywaniu zadań
- Prawidłową organizację pracy


Wymagania stawiane przed każdym powinny odpowiadać do jego możliwościom, być przystosowane do wieku, stanu zdrowia i indywidualnych cech osobowości. Należy dbać o odpowiednią ilość snu, ustalić ilość posiłków i dobrze zorganizować cały dzień planując wypoczynek.
Higiena psychiczna to nic innego jak umiejętne zaspakajanie potrzeb takich jak : fizjologiczne, bezpieczeństwa , przynależności , uznania, samorealizacji .
Aby człowiek mógł w pełni się rozwijać bez zaburzeń musi być zachowana harmonia życia musi poznać swoje wady i zalety oraz ogólne zasady postępowania wobec innych ludzi oraz wobec członków swojej rodziny.