Menu



Marylka B..

338
16935 Posts
16935
Invite Me as a Friend
Top 25 Poster
.. PORADY MEDYCZNE ..
10/11/2011 9:50:07 AM
  • Chcesz uniknąć raka? Zrób sobie kawę! ZDROWIE

  • Marylka
    New Reply
    +0
    Marylka B..

    338
    16935 Posts
    16935
    Invite Me as a Friend
    Top 25 Poster
    RE: .. PORADY MEDYCZNE ..
    10/11/2011 10:35:11 AM
    Malinki i myszki - czym są te znamiona? ZDROWE DZIECKO
    Marylka
    New Reply
    +0
    Marylka B..

    338
    16935 Posts
    16935
    Invite Me as a Friend
    Top 25 Poster
    RE: .. PORADY MEDYCZNE ..
    10/12/2011 9:39:57 AM
    KOBIETA
  • To warzywo jest dobre na mięśnie To warzywo jest dobre na mięśnie ZDROWIE

  • Marylka
    New Reply
    +0
    Marylka B..

    338
    16935 Posts
    16935
    Invite Me as a Friend
    Top 25 Poster
    RE: .. PORADY MEDYCZNE ..
    10/15/2011 10:20:54 AM

    Dieta antyrakowa

    Dieta antyrakowa

    Odpowiednia dieta może wspomagać leczenie choroby nowotworowej, wzmacniając siły obronne organizmu.

    Po to sięgaj:



    Jedz lekko.
    W jadłospisie chorych na raka, zwłaszcza po chemioterapii, powinny się znaleźć tylko produkty łatwostrawne, które organizm może szybko i bez problemu przyswoić. Trzeba unikać wzdymających warzyw strączkowych oraz smażonych i duszonych dań z kapustą i cebulą. Zaleca się gotowanie w wodzie i na parze oraz pieczenie w folii aluminiowej. Niewskazane jest smażenie. Do zagęszczania sosów i zup lepiej używać mąki i mleka niż zasmażek i śmietany.


    Wzbogać menu w warzywa i owoce. Powinnaś ich zjeść co najmniej pół kilograma dziennie. Najlepiej na surowo. To najbogatsze źródła antyoksydantów i błonnika regulującego trawienie. Uwaga! Przy nowotworach przewodu pokarmowego, np. żołądka, trzeba unikać nadmiaru błonnika. Warzywa i owocenajlepiej gotować i podawać jako purée, przeciery lub kisiele.

    Pamiętaj o białku. Dwa razy dziennie jedz jogurt naturalny, twarożek, chudy drób – to porcja białka niezbędnego do regeneracji organizmu.

    Sięgaj po ryby. Dwa–trzy razy w tygodniu jedz ryby morskie. Gotuj je lub piecz w folii. Używaj też olejów roślinnych. Zawarte w nich nienasycone tłuszcze wspomagają walkę z rakiem.


    Tego unikaj:

    Tłuszcze nasycone. Menu bogate w mięso oraz wędliny (jedzone kilka razy dziennie) może sprzyjać powstawaniu raka jelita grubego. Mięso ma dużo tłuszczów nasyconych. Wpływają na gospodarkę hormonalną, mobilizując organizm do wytwarzania estrogenów oraz sprzyjają powstawaniu stanów zapalnych, co zwiększa ryzyko nowotworów.

    Azotany i azotyny. Zawarte we wszystkich peklowanych wędlinach mogą przekształcać się w rakotwórcze nitrozoaminy. Te zaś zwiększają ryzyko nowotworów prostaty, jajników i piersi.


    Alkohol. Nadużywanie napojów wysokoprocentowych (powyżej dwóch drinków dziennie dla kobiet i trzech dla mężczyzn) zwiększa ryzyko raka jamy ustnej, przełyku, gardła, krtani, piersi, wątroby i jelit. Alkohol wzmacnia działanie innych substancji rakotwórczych, np. zawartych w dymie papierosowym, utrudnia regenerację uszkodzonego DNA oraz zmniejsza dobroczynny wpływ diety bogatej w warzywa i owoce na organizm. Niektóre napoje, np. piwo, są ponadto źródłem szkodliwych nitrozamin.

    Izomery trans. Te rakotwórcze substancje zawarte są głównie w produktach wysokoprzetworzonych (kostkach bulionowych, zupach w proszku, twardych margarynach w kostce). Warzywa i owoce jedz 4–5 razy dziennie, to zapewni ci odpowiednią dawkę substancji antyrakowych


    Marylka
    New Reply
    +0
    Marylka B..

    338
    16935 Posts
    16935
    Invite Me as a Friend
    Top 25 Poster
    RE: .. PORADY MEDYCZNE ..
    10/15/2011 10:25:40 AM
    Nowosci Diety
    Dieta genowa (29-09-2008)
    - Jak daleko jesteśmy od przygotowywania potraw wedle upodobań naszych genów? Czy tzw. nutrigenomika to tylko chwyt marketingowy? Jose Ordovas: - Od lat daję taką samą odpowiedź: nastąpi to za pięć lat, choć pierwsze pięć lat dawno minęło od czasu, gdy powiedziałem to po raz pierwszy. Na razie na rynku działają firmy, które obiecują odczytanie...
    Marylka
    New Reply
    +0


    My Links

    Search for People

    Enter part of a name below to search our members.

    Advanced